Por Estilos de Vida se entiende la manera general de vivir y de comportarse en múltiples áreas de la vida: alimentación, trabajo y ocio, sexualidad, actividad y descanso, consumo de tabaco, conducción, relaciones consigo misma y con otras personas, etc

Cada estilo de vida depende de cómo se es, la forma de pensar, sentir y actuar, las condiciones de vida y factores socioculturales de la sociedad en la que se vive, el entorno cotidiano dónde se actúa y trabaja...

En general a Estilos de Vida más saludables corresponden mayores niveles de salud. En este sentido merece la pena desarrollar Estilos de vida sanos.

No hay un estilo de vida único, óptimo, ideal para todas las personas. Tampoco los Estilos de Vida se mantienen igual en las distintas etapas y situaciones de la vida. Cada persona puede decidir qué cambios son los que más le convienen.

Los cambios en los estilos de vida no son fáciles y dependen de múltiples factores personales y sociales. No implica sólo a las personas, pero siempre hay cosas que sí podemos mejorar.

Aquí nos centramos en la alimentación, el ejercicio físico, el manejo del estrés, la sexualidad, el dejar de fumar… por ser hoy los temas con los que más claramente se demuestran beneficios.