La pandemia de COVID-19 ha afectado a toda la sociedad navarra y, de manera especial, a las personas mayores, en las que la enfermedad tiene consecuencias más graves. Durante la pandemia, la salud física, emocional y social de las personas mayores se ha resentido. También ha aumentado el edadismo, que es como la Organización Mundial de la Salud (OMS) se refiere a la discriminación por edad. Para intentar afrontarlos, continúa la campaña “Pregúntame” del Instituto de Salud Pública y Laboral (ISPLN/NOPLOI). 

Pese a las dificultades, colectivos de personas mayores siguen reivindicando sus recursos, fortalezas y capacidad para tomar decisiones. Por ello, "Pregúntame" aboga por unas relaciones familiares o sociales con las personas mayores que primen el interés y el respeto. 

Porque con tus preguntas, muestras interés. Con tus preguntas, respetas la autonomía de las personas mayores. 
 


¿Qué tal estás?

Durante la pandemia, se han afrontado diversas situaciones: el confinamiento, la desescalada, las restricciones de movilidad, el uso de la mascarilla, la campaña de vacunación, la recuperación de actividades con medidas de prevención… Hay personas mayores que se han aislado más y otras que han decidido salir siempre que han podido.
En cualquier caso, hablar sobre cómo lo están llevando les puede ayudar. Por ello, les puedes preguntar:

  • ¿Cómo te encuentras?
  • ¿Has visto a tus amigas y amigos?
  • ¿Cómo están tus hijos? ¿Y tus nietas?
  • ¿Te sientes acompañado/a?
     

¿Qué tienes hoy para comer? 

Durante la pandemia no ha habido problemas de abastecimiento, aunque sí han aumentado las dificultades de acceso debido al confinamiento, los aislamientos, las cuarentenas, el miedo a salir, los problemas económicos… 
Para saber si una persona mayor se está cuidando, en lugar de decirle qué tiene que comer, puedes plantearle estas preguntas: 

  • ¿Qué has preparado hoy para comer? 
  • ¿Has probado alguna receta nueva?
  • ¿Cómo vas de apetito?
  • ¿Necesitas algo del súper o de la tienda de abajo? 
  • ¿Quedamos para comer?

¿Estás saliendo a pasear?

El confinamiento obligó a hacer ejercicio y actividad física en casa. La pandemia ha reducido la movilidad y eso puede traducirse en pérdida de fuerza y equilibrio, un aumento de caídas... Por ello, es importante potenciar el ejercicio físico. 
Al abordar este tema con una persona mayor, puedes preguntarle:

  • ¿Estás haciendo ejercicio?
  • ¿Te apetece que vayamos a dar un paseo?
  • ¿Tienes algún plan para hoy?
  • ¿Qué te gusta hacer en esta época del año?
  • ¿Te has apuntado a alguna actividad de las que solías hacer?

¿Cómo te sientes?

La pandemia no solo afecta a la salud física, sino también al bienestar emocional. La incertidumbre ha generado en algunas personas ansiedad, estrés, miedo, sentimiento de soledad… 
Por ello, es importante comprender las emociones de las personas mayores y empatizar con ellas. En lugar de decirles que no estén tristes, les puedes preguntar… 

  • ¿Cómo te sientes?
  • ¿Cómo te ha ido el día?
  • ¿Qué te apetece hacer hoy?
  • ¿Echas en falta las celebraciones familiares?

¿Cómo estás de salud?

Administraciones públicas y asociaciones han ofrecido recomendaciones para cuidar la salud durante la pandemia, pero esta situación también ha afectado a la salud de personas que ya tenían alguna enfermedad. 
Además, también hay personas que se encuentran bien y cuidan de otras personas mayores. 
Por ello, si hablas de este tema con una persona mayor, es clave que le preguntes…

  • ¿Tienes alguna consulta pendiente en el centro de salud?
  • ¿Tienes el certificado COVID?
  • ¿Estás tomando la medicación que te han recetado?
  • ¿Necesitas un respiro, más tiempo para ti? 
     

¿Necesitas que te eche una mano?

En casa siempre hay alguna tarea pendiente: los electrodomésticos que se estropean, las facturas, el ordenador, el móvil… Las personas mayores han demostrado que solucionan muchas de ellas, pero también pueden necesitar tu ayuda. 
Por ello, es importante que preguntes…

  • ¿Necesitas que te eche una mano?
  • ¿Se ha estropeado algo en casa?
  • ¿Tienes los teléfonos para emergencias?
     


Colaboración

El vídeo de Pregúntame se basa en la campaña de la institución pública Greater Manchester Combined Authority (GMCA), Keeping Well this Winter. El Instituto de Salud Pública y Laboral agradece su colaboración para hacer posible esta iniciativa.
Gracias también por su colaboración: Sociedad Navarra de Geriatría y Gerontología, Club de Montaña Aitonak, Asociación de Mayores Lacarra, Centro Municipal para personas mayores de Berriozar, Coordinadora de Organizaciones de Mujeres y/o Feministas por la Igualdad en Navarra (COMFIN), Confederación de Asociaciones de Personas Mayores Tercer Tiempo y Pacto por la Persona Mayor de San Juan/Donibane