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El INDAF celebra hoy la charla “El entrenamiento de la fuerza hasta el fallo muscular y fallo no muscular” lunes, 12 de marzo de 2012
Será a las 18 horas en el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD)
Durante muchos años se ha intentado establecer el entrenamiento
más efectivo para optimizar el desarrollo de la fuerza, dado que la fuerza es un componente importante del rendimiento deportivo, particularmente en aquellos deportes que requieren
esfuerzos cortos e intensos.
El entrenamiento de la fuerza hasta el fallo muscular (es decir, hasta no poder completar una repetición) se ha
considerado la manera ideal para enfocar el entrenamiento de la
fuerza; un enfoque que es comúnmente usado entre levantadores de pesas. Sin embargo varias veces se ha reclamado que esta cuestión no ha sido suficientemente investigada ni evidenciada. Y de hecho, recientes estudios ponen en entredicho la superioridad del entrenamiento de la fuerza hasta el fallo muscular frente al entrenamiento de la fuerza sin llegar al fallo muscular.
Esta cuestión, actualmente muy debatida, será abordada por el doctor Ibai García Tabar, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Nota de prensa:
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